‘C’est quoi ?
Le Nordic Walking (ou marche nordique) est une forme de marche active qui se pratique avec des bâtons spécifiquement conçus pour cette activité. C’est une version plus dynamique et plus complète de la marche classique, qui sollicite non seulement les jambes, mais aussi le haut du corps, en particulier les bras, les épaules et le tronc. Les bénéfices sont alors très importants tant au point de vue musculaire que cardiovasculaire, mais je vous expliquerai beaucoup plus en détail les nombreux bienfaits de cette pratique en séance!
En terrasses, car nous avons la chance de pouvoir faire ce genre d’activité dans des lieux exceptionnels que sont les terrasses du Lavaux. De plus ces terrasses permettent d’avoir des sentiers divers et variés. Alors faire de l’activité physique c’est bien, mais dans un cadre aussi exceptionnel c’est mieux!
C’est pour qui ?
Pour toute personne souhaitant effectuer une activité physique hebdomadaire dans un cadre de rêve.
- Personne capable de faire 1 heure de marche sans pause majeure
- Personne souhaitant améliorer ses capacités cardiovasculaires ainsi que musculaires
- Personne souhaitant effectuer une activité physique dans un cadre exceptionnel
- Personne souhaitant appartenir à un groupe effectuant du mouvement pour sa « Santé »
Ça se passe où ?
- Terrasses du Lavaux. Départ: Rue du bourg 21, Chexbres
C’est quand?
Tous les lundis à 12:15
Comment on fait pour la première séance ?
Pour la première séance, venez tester gratuitement pour vous faire une idée et échanger avec moi afin de se rendre compte des envies, besoins et faisabilité!
Combien ça coûte ?
- Prix unitaire 30.- (une séance après l’autre)
- Prix pour 10 séances 250.- (allez on se motive)